Data Loading...
ragbi sentuh Flipbook PDF
ragbi sentuh
120 Views
17 Downloads
FLIP PDF 1.16MB
PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 2 DISEDIAKAN OLEH: ENGKU NAZARUDDIN B. ENGKU MOHD NAWI SMK PUTRAJAYA PRESINT 9(2)
RAGBI SENTUH
Ragbi sentuh melibatkan kemahiran menghantar, menangkap, berlari, mengacah dan try. Permainan ini tidak banyak perbezaannya berbanding permainan ragbi biasa. Hal ini demikian kerana permainan ini melibatkan sentuhan untuk mematikan pergerakan lawan. Jika pasukan penyerang disentuh sebanyak lima kali, bola tersebut akan jatuh ke tangan pasukan bertahan. Latihan yang dicadangkan dalam bab ini dapat meningkatkan kemahiran murid dalam permainan ragbi sentuh.
2
GELANGANG RAGBI SENTUH
3
1.KEMAHIRAN MENGHANTAR BOLA
“
Dalam permainan ragbi sentuh, melakukan kemahiran menghantar bertujuan agar bola mudah diterima oleh rakan sepasukan dalam keadaan yang sempurna dan boleh dilakukan secara berterusan. Hantaran yang betul ialah hantaran ke arah sisi atau ke belakang sahaja. Hantaran bola ke hadapan adalah salah. Pemain berpeluang menghantar bola ke ruang kosong supaya rakan sepasukan dapat menangkap bola dengan kemas.
5
KEMAHIRAN MENANGKAP BOLA
▪
Pemain perlu menguasai kemahiran menangkap dalam pelbagai situasi permainan. Tangkapan bola yang baik dapat melancarkan pergerakan dan memudahkan strategi pasukan dilaksanakan. Pemain perlu bijak membuat keputusan untuk membantu rakan sepasukan. Pemain hendaklah menumpukan perhatian kepada rakan sepasukan di samping mencari ruang untuk membebaskan diri daripada pihak lawan supaya bola hantaran dapat ditangkap dengan baik.
6
TRY AND TOUCH
▪ ▪
Try ialah lakuan dalam permainan ragbi untuk mendapatkan mata.,
▪
dan meletakkan bola ke kawasan in-goal pihak lawan dengan tangan.
lima mata akan diberikan kepada kumpulan yang membawa bola melepasi pertahanan lawan
7
3 CARA MELAKUKAN TRY 8
CARA MELAKUKAN TRY AND TOUCH Bounce Try
Touch Down
• Sisi badan dijatuhkan bersama bola dan touch down ke
kawasan in-goal. Dive • Melompat ke hadapan bersama
• Membawa bola ke kawasan score line dengan membengkokkan lutut dan merendahkan badan.
• Gunakan kedua-dua tangan
bola dan touch down dalam
bagi menyentuh bola ke
kawasan in-goal.
kawasan in-goal
9
KEMAHIRAN MENGACAH Kemahiran ini bertujuan mengelakkan diri dan menembusi benteng pasukan lawan yang palinghampir. Pemain yang melakukan kemahiran mengacah perlu menukar arah pergerakan apabilamenghampiri pemain lawan dengan menggunakan pergerakan badan dan menukar langkah. Pergerakan ini dilakukan bagi mengelirukan pemain lawan. Pemain perlu bergerak ke arah ruang yang jauh daripada pihak lawan sambil meningkatkan kelajuan bagi mendapatkan kelebihanruang untuk melakukan try.
10
SEKIAN…..
11