Data Loading...
RPT Pendidikan Jasmani Tahun 5 (2021) Flipbook PDF
Rancangan Pengajaran Tahunan Pendidikan Jasmani Tahun 5 (2021)
104 Views
32 Downloads
FLIP PDF 549.27KB
MINGGU
1
UNIT / TAJUK
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK TAJUK: MENGIMBANG
STANDARD KANDUNGAN Gimnastik Asas Kemahiran Imbangan 1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
2
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK TAJUK: BINAAN HEBAT
Gimnastik Asas Kemahiran Imbangan 1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik flipflop dan kereta sorong berganda (double wheelbarrow). 2.1.1 Menjelaskan anggota badan yang terlibat untuk mengekalkan keseimbangan.
BUKU TEKS M/S 2
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
1.1.2 Melakukan imbangan statik dengan formasi piramid bertiga. 2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak sokongan dengan kestabilan. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 3
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Gimnastik Asas Kemahiran Imbangan 1.1 Melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.
3
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK TAJUK: TEGAK TERBALIK
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Imbangan 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi kawalan badan dan sokongan. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK 4 TAJUK: MELOMBOL HALANGAN
CATATAN
1.1.3 Melakukan imbangan songsang dirian tangan. 2.1.2 Menjelaskan perkaitan luas tapak sokongan dengan kestabilan.
BUKU TEKS M/S 4
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan.
Gimnastik Asas Kemahiran Hambur dan Pendaratan 1.2 Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan yang betul. 1.2.1 Melakukan Lombol Kangkang. Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Hambur dan Pendaratan 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur dan pendaratan. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
CUTI TAHUN BARU CINA 10 - 13 FEBRUARI 2021
STANDARD PEMBELAJARAN
2.2.1 Menjelaskan aplikasi daya semasa melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 5
MINGGU
UNIT / TAJUK
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK 5 TAJUK: BERLATIH HAMBUR
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK 6 TAJUK: LOMPAT BERPUTAR
STANDARD KANDUNGAN Gimnastik Asas Kemahiran Hambur dan Pendaratan 1.2 Melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan yang betul. Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Hambur dan Pendaratan 2.2 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi hambur dan pendaratan. Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Kemahiran Putaran 1.3 Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Putaran 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.2.2 Melakukan Hambur Arab dengan sokongan. 2.2.1 Menjelaskan aplikasi daya semasa melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab.
BUKU TEKS M/S 6
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
1.3.1 Melakukan putaran menegak 180° dan 360° di atas trampolin dan mendarat di atas trampolin 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang membantu putaran. 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan.
BUKU TEKS M/S 7
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Putaran 1.3 Melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul.
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK 7 TAJUK: GULING ULANG ALIK
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Putaran 2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi putaran. Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Kemahiran Gayut dan Ayun 1.4 Melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul.
UNIT 1: JADI YANG TERBAIK 8 TAJUK: BERGAYUT DAN BERAYUN
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Gayut dan Ayun 2.4 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik bagi gayut dan ayun. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.3.2 Melakukan kombinasi guling depan dan guling belakang. 2.3.1 Mengenal pasti aksi-aksi badan yang membantu putaran.
BUKU TEKS M/S 8
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
1.4.1 Menyokong badan di atas palang dengan kedua-dua belah tangan dan mengayun badan. 1.4.2 Bergayut songsang dengan sokongan. BUKU TEKS 2.4.1 Mengenal pasti posisi badan dan M/S 9 kaki yang sesuai semasa sokongan di atas palang, bergayut songsang dan mengayun. 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan.
MINGGU
UNIT / TAJUK
UNIT 2: RIANG RIA DI DASAR LAUTAN 9-10 TAJUK: KE SANA, KE SINI DI DASAR LAUTAN
STANDARD KANDUNGAN Pergerakan Berirama 1.5 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. Aplikasi Pengetahuan dalam Pergerakan Berirama 2.5 Mengaplikasikan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan props berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar. 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta menggunakan props mengikut muzik yang didengar. 2.5.1 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan lokomotor, langkah lurus dan konsep pergerakan yang digunakan dalam pergerakan kreatif bertema.
BUKU TEKS M/S 12-13
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 27.03.2021 – 04.04.2021
UNIT 3: SERANG MENANG 11-12
TAJUK: SERONOKNYA BERMAIN
Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 1.6 Melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan Kategori Serangan 2.6 Mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
1.6.1 Melakukan pelbagai cara hantaran bola ke sasaran dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan. 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak dan arah dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan. 1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain lawan dan menghantar kepada rakan sepasukan. 2.6.1 Menjelaskan perbezaan pelbagai cara menghantar bola ke sasaran. 2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk menerima bola dari pelbagai jarak dan arah. 2.6.5 Meramalkan arah pergerakan bola dan posisi lawan untuk memintas bola. 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
BUKU TEKS M/S 16-17
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 1.6 Melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul.
UNIT 3: SERANG MENANG 13 TAJUK: KELECEK BERBISA
Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan Kategori Serangan 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.6.3 Mengelecek dan mengawal bola melepasi pemain. 1.6.4 Mengadang bagi mengecilkan ruang pergerakan pemain lawan. 2.6.3 Memberi justifikasi laluan dan arah yang sesuai digunakan untuk mengelecek dan mengawal bola. 2.6.4 Menentukan kedudukan pengadang yang sesuai untuk mengecilkan ruang pergerakan pihak lawan.
BUKU TEKS M/S 18
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 1.6 Melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. UNIT 3: SERANG MENANG 14
TAJUK: BIJAK TAKEL DAN JARING
Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan Kategori Serangan 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
1.6.6 Melakukan takel dan mengawal bola. 1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang. 2.6.6 Menjelaskan lakuan menjaring dengan melepasi pengadang. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti..
BUKU TEKS M/S 19
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 1.7 Melakukan kemahiran asas permainan kategori jarring dengan lakuan yang betul.
UNIT 4: HANDAL JARING 15 TAJUK: SIAPA HANDAL
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Permainan Kategori Jaring 2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jaring. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 1.7 Melakukan kemahiran asas permainan kategori jarring dengan lakuan yang betul.
UNIT 4: HANDAL JARING 16 TAJUK: VOLI JARING
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Permainan Kategori Jaring 2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jaring. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
CUTI HARI RAYA AIDILFITRI 11 - 14 MEI 2021
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis menggunakan anggota badan dan alatan yang dibenarkan. 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan anggota badan dan alatan yang dibenarkan mengikut situasi. 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut lajak untuk menghasilkan pelbagai jenis servis dan hantaran. 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau anggota badan dengan kelajuan objek pasca kontak (selepas kontak) semasa hantaran, smesy, rejaman dan libasan.
BUKU TEKS M/S 22
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan alatan. 2.7.3 Menjelaskan lakuan voli menggunakan alatan. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 23
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 1.7 Melakukan kemahiran asas permainan kategori jarring dengan lakuan yang betul.
UNIT 4: HANDAL JARING 17-18
TAJUK: SMESY, REJAM DAN LIBAS
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Permainan Kategori Jaring 2.7 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jaring. Interaksi Sosial 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.7.4 Melakukan smesy menggunakan alatan. 1.7.5 Melakukan rejaman dan libasan menggunakan anggota badan yang dibenarkan. 1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan adangan. 2.7.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan kontak alatan atau anggota badan dengan kelajuan objek pasca kontak (selepas kontak) semasa hantaran, smesy, rejaman dan libasan. 2.7.4 Membezakan lakuan mengadang yang sesuai mengikut situasi.
BUKU TEKS M/S 24-25
5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima kekurangan rakan sebaya. 5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 29.05.2021 – 13.06.2021
UNIT 5: RONDOS KAMPUNG 19
TAJUK: BALINGAN HEBAT DAN BALINGAN TEPAT
Kemahiran Asas Permainan Kategori Pukul dan Memadang 1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang dengan lakuan yang betul. Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kategori Pukul dan Memadang 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam ke petak sasaran. 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus melawan arah pusingan jam ke petak sasaran. 2.8.1 Menyatakan cara membaling bola dengan tangan lurus ke petak sasaran. 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang dibentuk.
BUKU TEKS M/S 28
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Asas Permainan Kategori Pukul dan Memadang 1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang dengan lakuan yang betul.
UNIT 5: RONDOS KAMPUNG 20 TAJUK: PUKUL DAN GERAK
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kategori Pukul dan Memadang 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang. Interaksi Sosial 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal. Kemahiran Asas Permainan Kategori Pukul dan Memadang 1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang dengan lakuan yang betul.
UNIT 5: RONDOS KAMPUNG 21
TAJUK: BALING-BALING BAWAH
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kategori Pukul dan Memadang 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak serta bergerak ke kawasan yang ditetapkan. 1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan alatan pemukul dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan. 2.8.3 Menjelaskan perkaitan antara kedudukan permukaan alatan pemukul dengan arah pergerakan bola semasa memukul atau menahan dengan alatan pemukul.
BUKU TEKS M/S 29
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
1.8.5 Membaling bola menggunakan balingan bawah pada pelbagai kelajuan. 2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of release) paling sesuai semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan bawah. 5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 30
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Asas Permainan Kategori Pukul dan Memadang 1.8 Melakukan kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang dengan lakuan yang betul.
UNIT 5: RONDOS KAMPUNG 22
TAJUK: BALING-BALING BAWAH
Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kategori Pukul dan Memadang 2.8 Menggunakan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori pukul dan memadang.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.8.6 Menangkap bola yang melantun. 2.8.5 Menerangkan kedudukan tangan semasa menangkap bola lantun.
BUKU TEKS M/S 31
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
UNIT 6: OLAHRAGA ASAS 23
TAJUK: A. LARIAN - PECUT DAN LAJU
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 17.07.2021 – 25.07.2021
Olahraga Asas Asas Berlari 1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul. Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Berlari 2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang ditetapkan. 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton dalam zon pertukaran. 2.9.1 Menyatakan perkaitan antara kontak kaki pada permukaan dengan kedudukan badan semasa berlari pecut. 2.9.2 Memerihal ayunan tangan dan kaki yang betul semasa berlari pecut. 2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula berlari bagi menerima baton di zon pertukaran. 5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 34-35
MINGGU
UNIT / TAJUK
UNIT 6: OLAHRAGA ASAS 24
TAJUK: A. LARIAN - LARI BERHALANGAN
UNIT 6: OLAHRAGA ASAS 25
TAJUK: B. LOMPATAN - LOMPAT TERBANG
UNIT 6: OLAHRAGA ASAS 26
TAJUK: B. LOMPATAN - KAKI GUNTING
STANDARD KANDUNGAN Olahraga Asas Asas Berlari 1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul. Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Berlari 2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.
STANDARD PEMBELAJARAN
1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan. 2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari beritma melepasi halangan.
Interaksi Sosial 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal. Asas Lompatan 1.10 Melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.
Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Lompatan 2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan.
2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan berlari dengan jarak lompatan.
Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Asas Lompatan 1.10 Melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Lompatan 2.10 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan. Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
CATATAN
BUKU TEKS M/S 36-37
1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki pada satu jarak. BUKU TEKS M/S 38-39
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan. 1.10.2 Berlari dan melompat pada satu ketinggian dengan gaya gunting. 2.10.2 Menjelaskan lakuan yang betul kemahiran berlari dan melompat dengan gaya gunting. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 40-41
MINGGU
UNIT / TAJUK
UNIT 6: OLAHRAGA ASAS 27
TAJUK: C. BALINGAN - LONTARAN BERKUASA
UNIT 6: OLAHRAGA ASAS 28
TAJUK: C. BALINGAN - LEMPARAN AJAIB
STANDARD KANDUNGAN Asas Balingan 1.11 Melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul. plikasi Pengetahuan dalam Asas Balingan 2.11 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan. Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. Asas Balingan 1.11 Melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul. plikasi Pengetahuan dalam Asas Balingan 2.11 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan. Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera pada satu jarak dari kedudukan power position. 2.11.1 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan lakuan lontaran dengan jarak lontaran objek berbentuk sfera. 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani berdasarkan spesifikasi alatan.
BUKU TEKS M/S 42-43
1.11.2 Melempar objek berbentuk leper pada satu jarak dari kedudukan power position. 2.11.2 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan lakuan melempar dengan jarak lemparan objek berbentuk leper. 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. 5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 44-47
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Rekreasi dan Kesenggangan 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
UNIT 8 PERMAINAN WARISAN 29 TAJUK: KEMAS IKATAN, KUAT SIMPULAN
Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
30 TAJUK: KEMAS IKATAN, KUAT SIMPULAN
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 11.09.2021 – 19.09.2021
CATATAN
1.14.1 Melakukan ikatan dan simpulan untuk menghasilkan gajet. 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan. 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
BUKU TEKS M/S 54-55
Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan. Rekreasi dan Kesenggangan 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
UNIT 8 PERMAINAN WARISAN
STANDARD PEMBELAJARAN
Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
1.14.1 Melakukan ikatan dan simpulan untuk menghasilkan gajet. 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan berdasarkan gajet yang dihasilkan. 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.
BUKU TEKS M/S 54-55
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Rekreasi dan Kesenggangan 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
31
UNIT 8 PERMAINAN WARISAN TAJUK: KAYU TERBANG
UNIT 8 PERMAINAN WARISAN 32 TAJUK: TIMANG ADIK TIMANG
Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
STANDARD PEMBELAJARAN 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang menggunakan kemahiran membaling, memukul, berlari dan menangkap dalam permainan Konda Kondi. 2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai digunakan dalam permainan tradisional Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua.
Rekreasi dan Kesenggangan 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
1.14.3 Bermain permainan tradisional yang menggunakan kemahiran menimang berterusan dalam permainan Tating Lawi Ayam.
Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan dan strategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.
2.14.2 Menyatakan strategi yang sesuai digunakan dalam permainan tradisional Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam.
Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
CATATAN
5.2.4 Menerima keputusan dalam permainan secara positif.
BUKU TEKS M/S 56
BUKU TEKS M/S 57
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN
Konsep Kecergasan 3.1 Melakukan aktiviti fizikal berdasarkan konsep kecergasan.
UNIT 9 CERGAS SELALU 33
TAJUK JOM CERGAS JOM SANTAI
Aplikasi Pengetahuan Konsep Kecergasan 4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Dinamika Kumpulan 5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan.
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Kapasiti Aerobik 3.2 Melakukan aktiviti meningkatkan UNIT 10 CERGAS DAN SIHAT 34
TAJUK: SAYA SIHAT DAN CERGAS
Aplikasi Pengetahuan dalam Kapasiti Aerobik 4.2 Mengaplikasikan konsep asas kapasiti aerobik. Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan. 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk senaman memanaskan badan yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang akan dilakukan. 4.1.2 Menerangkan perbezaan antara aktiviti memanaskan badan dengan aktiviti menyejukkan badan. 4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai selepas memanaskan badan. 4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi semasa melakukan senaman.
BUKU TEKS M/S 60-61
5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan. 5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan. 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan. 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, intensity, time and type) dalam meningkatkan kapasiti aerobik. 4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. 5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
BUKU TEKS M/S 64-65
MINGGU
UNIT / TAJUK
STANDARD KANDUNGAN Kelenturan 3.3 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan.
UNIT 10 CERGAS DAN SIHAT 35 TAJUK: LITAR LENTUR
Aplikasi Pengetahuan dalam Kelenturan 4.3 Mengaplikasikan konsep asas kelenturan. Pengurusan dan Keselamatan 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot 3.4 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot.
UNIT 10 CERGAS DAN SIHAT 36 TAJUK: RAHSIA SATRIA
Aplikasi Pengetahuan dalam Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot 4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan otot dan daya tahan otot. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN
3.3.1 Melakukan senaman regangan pada sendi-sendi yang dapat meningkatkan julat pergerakan (range of motion). 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman regangan dengan kelenturan. 4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang digunakan semasa melakukan senaman regangan. 4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan kelenturan melalui senaman regangan.
BUKU TEKS M/S 66-67
5.1.4 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. 3.4.1 Melakukan senaman separa cangkung, ringkuk tubi separa, bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik belakang berselang-seli tangan dan kaki, hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan oblique curl dalam jangka masa 2030 saat. 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan otot dan daya tahan otot. 4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot. 5.2.1 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan pelbagai kemahiran pergerakan.
BUKU TEKS M/S 68-69
MINGGU
UNIT / TAJUK
UNIT 10 CERGAS DAN SIHAT 37
TAJUK: BERAT DAN TINGGI IDEAL
STANDARD KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
Komposisi Badan 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan.
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan.
Aplikasi Pengetahuan dalam Komposisi Badan 4.5 Memahami hubung kait antara komposisi badan dengan kecergasan.
4.5.1 Membandingkan Indeks Jisim Badan (BMI) sendiri dengan norma. 4.5.2 Menyatakan cara yang sesuai untuk mengurangkan kandungan lemak berlebihan dalam badan.
Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan.
CATATAN
BUKU TEKS M/S 68-69
CUTI DEEPAVALI 03 - 06 NOVEMBER 2021 Pengukuran Kecergasan Fizikal 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. UNIT 10 CERGAS DAN SIHAT 38 TAJUK: JAGA KESIHATAN
Aplikasi Pengetahuan Pengukuran Kecergasan Fizikal 4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal. Tanggungjawab Kendiri 5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. 3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK.. 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK. 4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan fizikal sebagai tindak susul berdasarkan keputusan ujian SEGAK. 5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan.
BUKU TEKS M/S 68-69
MINGGU 39
PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN
MINGGU 40-42
PENGURUSAN AKHIR TAHUN
CUTI AKHIR TAHUN 11.12.2021 – 31.12.2021