Data Loading...

WEEK 06 Rendah Atas 12 Februari Flipbook PDF

WEEK 06 Rendah Atas 12 Februari

116 Views
19 Downloads
FLIP PDF 625.64KB

PENDIDIKAN JASMANI RENDAH ATAS Sabtu, 12hb Februari 2022 1000 – 1100 pagi Tajuk : Tekan Tubi Disediakan Oleh: Cikgu Amal Naqibah Ahmad Guru Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah Keriam Tutong, Kluster 5

Aktiviti ini dapat membina daya tahan otot di bahagian bahu dan lengan. Teknik lakuan aktiviti berbeza bagi lelaki dan perempuan.

 Luruskan kedudukan badan.  Selarikan kedua-dua belah tangan dengan dada.  Turunkan badan dengan serentak, berhampiran dengan lantai.

 Bengkokkan kedua-dua belah tangan/siku lebih kurang 90 darjah.  Tarik nafas ketika menurunkan badan.

LELAKI

PEREMPUAN

AKTIVITI HARI INI Murid akan melakukan aktiviti: Tekan tubi selama 15 saat. Berapa banyak tekan tubi kamu boleh buat dalam masa 15 saat?

Hantar video tidak melebihi 20 saat melalui Whatsapp kepada +6738797929 (Cikgu Amal) Tarikh akhir menghantar: 18hb Februari 2022, jam 8 malam.

Sila sertakan:  Nama penuh murid  Kelas  Catatan (berapa kali tekan tubi)

BUAT SETAKAT MANA KEMAMPUAN MASING-MASING, BANTUAN IBUBAPA/PENJAGA DIPERLUKAN.

SELAMAT MENCUBA!