Data Loading...

nostalgia magazine first edition Flipbook PDF

nostalgia magazine


119 Views
93 Downloads
FLIP PDF 4.12MB

DOWNLOAD FLIP

REPORT DMCA

‫توزع مجانا‬

‫العدد األول‬ ‫ديسمبر ‪2021‬‬

‫في ّهذا العدد تطالعون‬

‫عندما يعانق الحنين قلب الغريب‬ ‫المرأة واكتئاب الغربة‬ ‫كابوس و امل‬

‫كوونا الى متى‬ ‫عيون تحلم باللقاء و حقاىب تنتظر السفر‬

‫هل ترانا سنلتقي؟‬ ‫المهاجر الصغير‬

‫عندما تسافر بنا األطباق الشعبية الى أوطاننا‬

‫أبناؤنا و الغربة‬ ‫لغة وهوية بين مفترق الطرق‬

‫اربح جوائز مع‬ ‫مسابقة المغترب الصغير‬

‫‪nostalgia‬‬

‫العدد األول‬

‫تهاني و تعازي‬

‫مسابقة المغترب الصغير‬

‫كيف أحبب ابني في اللغة العربية‬ ‫حلوة يابلدي‬

‫‪An Arabic English Magazine issued in Southampton UK‬‬ ‫مديرة التحرير ‪:‬هوليدة دراجي‬ ‫‪ [email protected]‬ايميل‬

‫نوستالج ات‬

‫أسماء و عناوين أخصائيات نفسانيات في المملكة‬ ‫يقدمن استشارات اون الين باللغة العربية‬

‫‪Rasha Yasien Jorany‬‬ ‫‪Counsellor, MSc, MNCS Accred‬‬ ‫‪Location‬‬ ‫‪Little Venice‬‬ ‫‪London W2‬‬ ‫‪020 4538 7131‬‬ ‫‪Offers online therapy‬‬

‫‪Samira Belrhazi‬‬

‫‪, Location‬‬ ‫‪London N16‬‬ ‫‪020 3872 2051‬‬ ‫‪Offers online therapy‬‬

‫لعل اكتئاب الغربة أكثر شيء تعاني منه المرأة‬ ‫العربية في بريطانيا‬ ‫دعونا نتطرق بسرعة الى أهم أسباب االكتئاب عند‬ ‫المرأة العربية المهاجرة‬ ‫أجمع األخصائيون النفسانيون على أن االكتئاب‬ ‫يصيب المرأة و الرجل على حد سواء و لكن المرأة‬ ‫هي االكثر عرضة له لك السباب عديدة ولعل‬ ‫أهمها‪:‬‬ ‫‪ 1‬اللغة و العادات و التقاليد‬ ‫ا‪ 2‬لمناخ الذي يغلب عليه الطابع الخريفي المغيم و‬ ‫الضبابي البارد في بعض األحيان‬ ‫‪ 3‬صعوبة ايجاد و تكوين عالقات اجتماعية وهذه‬ ‫أسباب يعرفها الجميع لذلك دعونا نتطرق مباشرة‬ ‫الى أهم الطرق العملية للتغلب على االكتئاب أو حتى‬ ‫التقليل من آثاره السلبية على حياة المرأة‪.‬‬ ‫‪ 1‬الصالة و االسترخاء دواء لكل توتر و غم ‪.‬‬ ‫‪ 2‬ابتعدي كل البعد عن األشخاص السلبيين المتشائمين الذين يمدونك بالطاقة السلبيةو في المقابل احتكي بالمتفائلين‪.‬‬ ‫الناجحين النشطين سواءاكانوا أصدقاء أو أصحاب قنوات يوتيوب أو كتابا أو أي شيء يملؤك بالطاقة االيجابية‪.‬‬ ‫‪ 3‬حاولي قدر االمكان عدم التفكير في ذكريات الماضي كتذكر اللحظات السعيدة مع األصدقاء و األهل و التركيز على الحاضر و المستقبل‪.‬‬ ‫‪ 4‬مارسي هوايتك المفضلة وان لم تكن لك هواية فجدي هواية تشغل فكرك و تروح عن نفسك‪..‬‬ ‫‪ 5‬أدرسي اللغة ومارسيها على أرض الواقع أخرجي للشارع و المحالت و تحدثي بها و ال تخشي الخطأ فمشوار األل ميل يبدأ بخطوة‪.‬‬ ‫‪ 6‬تظاهري بالقوة و الثقة بالنفس حتى و ان لم تكوني كذلك و تذكري بأن لعائلتك و لجسدك عليك حق كوني قوية من أجلهم و من أجل نفسك ‪.‬‬ ‫‪ 7‬مارسي الرياضة حتى و ان كنتي بالبيت فالرياضة التحتاج الى صالة خاصة‪.‬‬ ‫‪ 8‬اخلقي أحداثا سعيدة في بيتك احتفلي بها حتى وان كانت بسيطة فقط من باب التغيير و كسر الروتين‪.‬‬ ‫‪ 9‬ضعي مكياج غيري تسريحة شعرك زوري صديقة أو استضيفيها عندك فالضيوف لهم تأثير ايجابي في تغيير نفسية الفرد‪.‬‬ ‫‪10‬تذكري دائما بأن هناك اآلالف من األشخاص من يحسون بالغربة حتى و هم في بلدهم األم ‪.‬‬

‫كيف أحبب ابني في اللغة العربية‬

‫كيف نكسب ابناءنا في الغربة‬ ‫ينصهر بعض األبناء في حضارت الغرب فال يفهم ان كانوا عربا أم غربا لذلك تقترح عليك مجلة نوستالجيا‬ ‫عزيزي المربي بعض النصائح مأخوذة من تجارب بعض المغتربين لتستعين بها على تربية ابنائنا ‪.‬‬ ‫صاحبي ابنك أو ابنتك تسامحي و اغفري بحب‬ ‫التقطعي صلة ابنك بأسرته الكبيرة و لغته و عاداته وتقاليده بل اجعليه يفتخر بها و يمجدها مارسي هويتك مع‬ ‫أبنائك‬

‫اللغة وعاء الفكر لذالك اذا تحدثنا بلغة فاننا بالضرورة سنفكر بفكرها ألنها ليست وسيلة‬ ‫للتواصل فقط‬ ‫بل تحمل ابعادا ثقافية ونفسية واقتصادية واجتماعية وسيكولوجية و انتربولوجية فكلما‬ ‫ابتعد الواحدمنا عن لغته االم ابتعد عن كل هذه األبعاد‬ ‫لذا وجب علينا كعرب ان نتعلم لغة االم ونتحدث بها ونشجع أبناءنا في الغربة على‬ ‫تعلمها و الحديث و االفتخاربها أينما كانوا و حيثما وجدوا لهذا رأت مجلة نوستالجيا أن‬ ‫تقدم لكم بعض النصائح التي تساعدنا في تشجيع أبنائنا على تعلم وتحدث اللغة العربية‬

‫المؤمن يبدأ بنفسه‬

‫اغمريهم بالحب و الحنان عامليهم كصديق مقرب‬

‫‪ 1‬علينا أن نكون قدوة ألبنائنا قبل أن نعلمهم أي شيء لذا وجب علينا التحدث بها‬ ‫ومخاطبتهم و االصرار عليهم بالرد باللغة العربية‪.‬‬

‫عوديهم على أن يتحدثوا اليك عن يومهم بكل مافيه من تفاصيل مهمة كانت مهمة او تافهة‬

‫‪ 2‬تقريبهم ووصلهم باالعالم العربي الموجه لألطفال كقناة الجزيرة لألطفال مثال ‪.‬‬

‫انصتي اليهم وحاوريهم بحب و اهتمام‬ ‫تحدثي اليهم باللغة العربية و شجعيهم بل أجبريهم على الرد بها‬ ‫التنشغلي عن ابنك مهما كان فأبناؤنا هم أهم مشروع في حياتنا‬ ‫ربيهم وعوديهم على احترام جميع الديانات و تقاليد الشعوب األخرى كي ينمو طفال متسامحا‬ ‫وبهذا نقود أوالدنا نحو غد مشرق ان شاء هللا ‪.‬‬

‫‪ 3‬تخصيص وقت لتدريسهم اللغة العربية حتى ولو نصف ساعة فقط باليوم أو كل أسبوع‬ ‫وعدم التقاعس و التأجيل ‪.‬‬ ‫‪ 4‬تشجيعهم بالهدايا و المكافآت حين يتحدثون بها وحثيهم على االفتخار بها وحبها‬ ‫كجزء اليتجزأ من هويتهم ‪.‬‬ ‫‪ 5‬التحدث اليهم عن أمجادنا و على أهمية تقديسها فهي لغة القرآن كالم هللا ‪.‬‬ ‫وكل هذا اليأتي اال بالصبر و البدء في تنفيذه والقيام به في سن مبكرة جدا حتى يكبر‬ ‫الطفل علي حبها و تتجذر في أعماقه فال عواصف الغربة و التياراتها تقدر على‬ ‫اقتالعها من قلبه وفكره و سلوكه‪.‬‬

‫عندما تسافر بنا األطباق الشعبية الى أوطاننا‬ ‫الكشري المصري‬

‫الكبسة‬ ‫الكسكس‬ ‫الجزاىري‬ ‫]‬

‫من فينا ال يحب األطباق الشعبية الممزوجة بالبهارات الفواحة و الخضر و اللحوم الطازجة لكن هل لها نفس الطعم ونفس اللذة في المهجر بعيدا‬ ‫عن لمة األحباب وهل ما يجعلها ألذ و أطيب هي البهارات األصلية فحسب أو هي لمة العائلة وطبخها بأيدي من نحب كأمهاتنا أو جداتنا او أخواتنا‬ ‫و عماتنا وخاالتنا و حتى من أيدي جيراننا ‪ .‬نريد عبر هذه المقالة أن نوصل رسالة ألهلنا في أرض الوطن لنخبرهم أن بريق الغربة هو بريق زائف‬ ‫الطعم له حتى و ان بدا جميال فبالنسبة للكثير من المهاجرين خضرهم و فواكههم كأنها لعب بالستيكيةال تسمن و التغني من جوع‪.‬‬ ‫لذلك يسعىون الى طبخ االكالت الشعبية كأنيس لهم في غربتهم رغم اختالف البهارات و عدم جودتها أحيانا ‪ ,‬لكن طبخها و أكلها يخفف شوقهم و‬ ‫يسافر بهم الى أوطانهم‪ .‬فنجد الكثير من العاىالت المغتربة تحافظ على عاداتها و تقاليدها السيما في طريقة طبخها أو اليوم الذي تطبخ فيه فعلى‬ ‫سبيل المثال تحافظ العاىالت الجزاىرية المغتربة على عادة طبخ طبق الكسكس الذي ال يفارق موائدهم يو م الجمعة‬ ‫أظحكني قول قريبة لي حين استغربت حين قلت لها اننا هنا في أرض المهجر نطبخ اكالتنا و ونخبز الخبز بأيدينا ألنها كانت تظن‪ ........‬ال أدري‬ ‫حقيقة ماذا كانت تظن‪.‬‬ ‫يظن أهلنا في أوطاننا أن بعدنا عن الوطن قد ينسينا الكثير عنه‪ .‬النهم اليستطيعون فهم مانحس به فعال ‪ ,‬فنحن في الغربة نتشبث بأي خيط يمكننا‬ ‫من شم رائحة الوطن مهما كان ‪.‬‬ ‫فتحية لكل أم مغتربة مألت أجواء بيتها بعبق طبخة شعبية تدخل بها السرور و الدفىء لعائلتها و عذرا ان كنت قد حرضت االزواج على زوجاتهم‬ ‫و فتحت شهيتهم بعد االنتهاء من قراءة هذا المقال بصوره المغرية حقا ‪.‬‬

‫حلوة يابلدي‬

‫مساحتها تقريبا َ كم مربع ‪2,381,74‬‬ ‫اللغة العربية و األمازيغية‬ ‫الموقع الجغرافي شمال افريقيا‬ ‫الجسور المعلقة‬ ‫بقسنطنة‬

‫في كل عدد من أعداد مجلة نوستالجيا سنحاول الحديث عن بلد عربي و ما يميزه عن باقي البلدان العربية‬ ‫بااله عليك عزيزي القارىء هل تصدق بأن الصور التى تراها هي لبلد واحد بلد يجمع بين روعة وجمال والتنوع الجغرافي و بين األصالة و التاريخ العريق بلد‬ ‫الطالما ظن الذين لم يكتووا بعشقه بأنه بلد غير آمن و شعبه همجي عنيف فدعني عزيزي القارىء أعرفك بنفسي‪.‬‬ ‫ان سألتني عن الصحاري الشاسعة أقول لك عندي ان سألت عن الجبال الراسخات المغطات بالثلوج أقول لك عندي و ان سألت عن الشواطىء الخالبة أقول لك عندي‬ ‫و ان سألت عن التاريخ األصيل العريق أقول لك أتا التاريخ بل التاريخ كله‪.‬‬ ‫فماذا بقي لي ما ال أمتلكه أنا الجزائر أنا من وقفت شامخة ضد كل اعتداءات الجبابرة فلم يزدني تجبرهم سوى قوة و شموخا ولم أرضخ ال الحتالل الوندالي وال‬ ‫للبيزنطي و ال لالسباني و ال حتى للفرنسي الغاشم تهبوا خربوا قتلوا فلم يزدني ذلك اال صمودا فشعبي شعب مسلم والى العروبة ينتسب ‪,‬ال يرضخ يمرض و ال يموت‬ ‫ان أردت رؤية الصحاري و الشواطىء و الثلوج و المعالم التاريخية وتناول ألذ األطعمة ومقابلة أطيب ناس فماعليك عزيزي القارىء سوى أن تزور الجزائر‬ ‫فهي اختزال لكل ماتتصوره و ماال تتصوره من متعة ساحرة ‪.‬‬ ‫فصل الربيع في الجزائر‬ ‫أثار تيمقاد الرومانية‬ ‫فالداعي ألن تجوب العالم كله فالجزائر عالم مصغر فتبارك الخالق‪.‬‬ ‫بارك مول سطيف‬ ‫أكبرمجمع تجاري‬ ‫في الجزاىر و الثاني‬ ‫في افريقيا‬

‫عينة من شواطىء الجزاىر‬ ‫مقام الشهيد‬

‫جبال الشريعة‬

‫حديقة الحامة‬

‫صحراء التاسيلي‬ ‫الجنوب الجزاىري‬

‫لكل مستلزماتكم من الخضر و الفواكه الطازجة‬ ‫الجودة العالية‬ ‫السعر المناسب والخدمة الراقية عند آدم‬ Civic Centre Road, SOUTHAMPTON, SO14 7SJ American Halal Candy

Fitrah Sips . 55 Northumberland Road, Southampton, Hampshire, SO14 0EJ. Good. Outstanding Phone: 023 8057 0849 Chat on WhatsApp with +44 7935 492050

‫كورونا وما فعلت فينا‬ ‫الحل الوحيد للسفرفي زمن كورونا‬

‫ابقوا في أمان‬ ‫ابقوافي منازلكم‬

‫تتقدم أسرة مجلة نوستالجبا لألخت نهال بخالص التعازي اثر وفاة ابن أخيها‬ ‫رحم هللا الفقيد و أسكنه فسيح جنانه و ألهم ذويه الصبر و السلوان أنا هلل و انا اليه‬ ‫راجعون‪.‬‬

‫تتمنى مجلة نوستالجيا عيد ميالد سعيد‬ ‫لسديل في عيد ميالدها الحادي عشر عقبال المئة سنة‬

‫سدولة‪.‬‬

‫الرسال تهانيكم أو اعالناتكم يرجى التواصل عبر ايميل المجلة الموجود في‬ ‫االفتتاحية‬

‫تتقدم مجلة نوستالجيا بأحر التهاني لعائلة •‬ ‫لموشي بمناسبة تخرج ابنتهم مريم‬ ‫تخصص صيدلة ألف مبروك مريومة‬ ‫وعقبال الماستر‬ ‫و الدكتورا ‪.‬‬

‫محالت ومطاعم حالل بمدينة ساوثهامتن‬, ‫مساجد‬

‫مواقيت الصالة لشهر جانفي بمدينة ساوثهامتن‬

‫محالت حالل‬

Jan 2022 Day

Fajr

Sunrise

Dhuhr

Asr

Maghrib

Isha

Sat 1

6:27

8:08

12:09

2:24

4:10

5:52

Sun 2

6:27

8:08

12:10

2:25

4:11

5:53

Mon 3

6:27

8:08

12:10

2:26

4:12

5:54

Tue 4

6:27

8:08

12:11

2:27

4:14

5:55

Wed 5

6:26

8:08

12:11

2:28

4:15

5:56

Thu 6

6:26

8:07

12:11

2:29

4:16

5:57

Fri 7

6:26

8:07

12:12

2:31

4:17

5:58

Sat 8

6:26

8:06

12:12

2:32

4:19

5:59

Sun 9

6:26

8:06

12:13

2:33

4:20

6:00

Mon 10

6:25

8:05

12:13

2:35

4:21

6:01

Tue 11

6:25

8:05

12:14

2:36

4:23

6:03

southampton Medina Mosque Trust

Wed 12

6:25

8:04

12:14

2:37

4:24

6:04

Southampton Medina Mosque Compton Walk, Southampton · 023 8023 1945

Thu 13

6:24

8:04

12:14

2:39

4:26

6:05

Fri 14

6:24

8:03

12:15

2:40

4:27

6:06

Sat 15

6:23

8:02

12:15

2:41

4:29

6:07

Sun 16

6:22

8:01

12:15

2:43

4:30

6:09

Mon 17

6:22

8:00

12:16

2:44

4:32

6:10

Tue 18

6:21

7:59

12:16

2:46

4:33

6:11

Wed 19

6:20

7:58

12:16

2:47

4:35

6:13

Thu 20

6:20

7:57

12:17

2:49

4:36

6:14

Fri 21

6:19

7:56

12:17

2:51

4:38

6:15

Sat 22

6:18

7:55

12:17

2:52

4:40

6:17

Sun 23

6:17

7:54

12:17

2:54

4:41

6:18

Mon 24

6:16

7:53

12:18

2:55

4:43

6:20

Tue 25

6:15

7:52

12:18

2:57

4:45

6:21

Wed 26

6:14

7:50

12:18

2:59

4:47

6:23

Thu 27

6:13

7:49

12:18

3:00

4:48

6:24

Fri 28

6:12

7:48

12:19

3:02

4:50

6:26

Sat 29

6:11

7:46

12:19

3:04

4:52

6:27

Sun 30

6:10

7:45

12:19

3:05

4:53

6:29

Mon 31

6:09

7:44

12:19

3:07

4:55

6:30

Global Food & Halal Meat Cent r55-56 St. Marys Road City Centre, Southampton SO14 0BHe Asian Cash & Carry Halal Meat Centret 52-53 Saint Mary's Road, Southampton · 023 8022 5567

‫مساجد‬ Shah Jalal Mosque 121 St Marys Road, Southampton · 023 8033 2979

Abu Bakr Jamia Masjid Argyle Road, Southampton · 07877 463524

‫مطاعم حالل‬ Istanbul Grill - Kebabs 282 Shirley Road, Southampton, SO153HL Texas Grill 50-52 Bevois Valley Road, Southampton SO14 0JR 23 8022 1441 Balkh Restaurant 115 St. Mary Street, Southampton SO14 1PF 0238 8022 3489

Grill House 393 Shirley Road, Southampton SO15 3JD England+44 23 8057 3855

‫ت‬ ‫ش‬ ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ت ار ‪:‬‬ ‫ع‬ ‫ن‬ ‫ل‬ ‫ط‬ ‫هويتي م و شيد و يت‬

‫تنظم مجلة نوستالجيا مسابقة ألطفال المغتربين من كل‬ ‫االعمار‪.‬‬ ‫شروط المسابقة‬ ‫‪ 1‬رسم العلم الوطني للبلد االم بخط الطفل‬ ‫‪ 2‬كتابة بيتين من النشيد الوطني للبلد األم بخط الطفل و باللغة العربية‬ ‫ترسل المشاركات عن طريق أخذ صورة فوتوغرافية واضحة جدا‬

‫وارسالها الى االيميل الخاص بالمجلة ‪:‬‬ ‫‪[email protected]‬‬

‫ط‬

‫اكتشف علم بلدك األم لونه واربح جوائزمعنا !‬

‫أطيب األكالت من المطبخ‬ ‫األفغاني عند خان‬

123 St Mary's Rd, Southampton SO14 0BJMenu: khansrestaurantandgrill.co.uk Phone: 023 8090 5905 Reservation: khansrestaurantandgrill.co.uk

‫غربة تيوب‬ ‫هن مغتربون تماما مثلنا لكنهم أبوا اال أن يكسروا‬ ‫روتين الغربة و مللها ويطلون علينا عبر نافذة‬ ‫اليوتيوب كي يشحنوننا بالطاقة االيجابية التي‬ ‫نستعين بها على هموم الغربة و قساوتها ‪ .‬عبر‬ ‫محتواهم الهادف الممزوج بعبق البالد و أصالة‬ ‫العادات و التقاليد‪.‬‬

‫‪Recette Lili‬‬ ‫قالت لنا احدى المغتربات عن رأليها في القناة‪:‬‬ ‫قناة لم تدخل بيوتنا فقط بل دخلت قلوبنا و أصبحت صاحبتها بل‬ ‫كل عائلتها فردا من أفراد عائلتنا لم تمتعنا بوصفاتها اللذيذة و‬

‫وهذا رأي مغتربة حول قناة سعادة الدارين‬

‫جمعت بين متاع الدنيا و متاع اآلخرة بعيدا عن الوطن رسمت لنا و‬ ‫لنفسها طريقا نحو الجنة عن طريق شحذ متابعيها بقوة االيمان و‬ ‫التمسك بأسس ديننا الحنيف وتجسيده في حياتنا اليومية في طريقة‬ ‫تربية أبنائنا في الغربة تربية اسالمية سليمة ومساعدة األسرة‬ ‫المسلمة على التصدي لفتن المهجر و االستعانة باهلل على اليأس أو‬ ‫اكتئاب الغربة الذي يصيب المرأة‪ .‬و االسرة المسلمة‪.‬‬

‫الناجحة فقط بل مألت غربتنا فرحة و متعة وحبا نقلته لنا عبر‬ ‫يومياتها مع بناتها وزوجها وجعلتنا نعيش أفراحهم خاصة في‬ ‫المواسم كرمضان و األعياد بكل عفوية محافظة على هويتها‬

‫وعادات وتقاليد بلدها االم الجزائر الذي مثلته أحسن تمثيل و‬ ‫كانت سفيرة له بكل المقاييس ‪.‬‬

• • • • • •

contact Information Email [email protected] ​Email (Principal): [email protected] Phone: (+44) 023 80 326 559 Mobile Phone (Whatsapp available): (+44) 07368 468596 Address:​ 46 Brintons Road, Southampton, SO14 0BY

96 Lodge Road, Portswood, SO14 6RG Email: mintindiantakeaway.co.uk please contact us directly on 02380336677

‫مواجهة مصيرية بين الغربة و الغريب‬

‫انتشر الوباء في كل مكان‬ ‫عبر العالم اغلقت الحدود و‬ ‫حوصرت الحريات من أجل‬ ‫الحفاظ على ارواح العباد‬ ‫بما فيها حرية السفر‬ ‫من هنا بدأت الحكاية‬ ‫نقلنا لكم ماقاله بعض‬ ‫المغتربين العرب و باألخص‬ ‫الجزاىريون منهم و الذين‬ ‫علقوا في بريطانيا بسبب‬ ‫غلق الحدود وبسبب‬ ‫اجراءات السفر الصارمة‬ ‫التي تفرضها المملكة‬ ‫وبلدانهم على حد سواء‬ ‫و خصوصا البلدان المصنفة‬ ‫في القائمة الحمراء ناهيك‬ ‫عن اسعار التذاكر الملتهبة‪.‬‬

‫الغاء للرحالت أكثر من مرتين‬ ‫ألغيت رحلتي الى الجزائر أكثر من‬ ‫ثالث مرات في آخر مرة اصبت‬ ‫دخلت في حالة اكتآب حادة فالى متى‬ ‫و نحن على هذه الحال؟‬

‫هدايا تحلم بعناق أصحابها‬

‫حقائبي مملوءة بالكثير من‬ ‫الهدايا ألفراد عائلتي منذ سنتين‬ ‫نحن نحلم بالسفر اليهم وهم‬ ‫يحلمون بعناق هداياهم‬

‫الغربة لماذا جئت الي ان كنت التحبني و ال تحتمل العيش‬ ‫بعيدا عن حبك األول ؟ اذهب اليها ان كنت تحبها ‪.‬‬ ‫الغريب أنا آسف لم أفهم‬ ‫الغربة ‪ :‬التنكر لقد سمعتك مرات عديدة تسبني و تلعنني‬ ‫و تشتكيني الغربة مرة والغربة ابنة الكلب ووووووو‬ ‫ولدت ابنتي بعيدة عني و لم‬ ‫الغريب‪ :‬من ؟ أنا؟‬ ‫أحضنها او حتى أحضرعيد الغربة ‪ :‬نعم أنت لألسف يا غريب ‪.‬‬ ‫الغربة ‪ :‬هل تذكر ؟ هل تذكر فرحتك وافتخارك بنفسك‬ ‫ميالدها األول وحتى الثاني‬ ‫عندما وضعت رجليك على ترابي‬ ‫الغريب ممممم نعم أذكر‬ ‫الغربة الطالما تمنيتني وحلمت بي في اليقظة و المنام و‬ ‫كورونا كانت سببا في طالقي من زوجتي هاأنت اآلن تسبني و تلعنني قائال غربة كلبة هللا يلعن‬ ‫غربتي و تتهمني بأنني أنا من سببت لك االكتئاب و و و‬ ‫بسبب اجراءات السفر القاسية ا يالك من ناكر للجميل‬ ‫جبرني أهل زوجتي على تطليق الغريب‪ :‬معترفا ‪:‬‬ ‫ابنتهم بسبب المشاكل التي سببها لم أنكر الجميل فأنا وهبتك أغلى ما أملك وهبتك عمري‬ ‫الذي مضى بسرعة دون أن انتبه‬ ‫بعدنا عن بعض‬ ‫الغربة ‪:‬عندما تكون بعيدا عني تشتاق الي و عندما تكون‬ ‫معي تشتاق اليها هل أنت مريض نفسيا أم عندك انفصام‬ ‫في الشخصية؟‬ ‫الغريب معك حق فأنا ال أفهم نفسي ماذا أريد بالتحديد هل‬ ‫وداع وتهنئة من خلف الشاشة‬ ‫هنا أم هناك ال أستطيع أن أملك ما عندي هنا و في نفس‬ ‫الوقت ال استطيع أن أكون ما أنا عليه هناك عندما أكون‬ ‫ودعت أبي ‪ ,‬أمي و أخي حضرت معك أشتاق لما عندها وعندما اكون معها أتوق المتالك‬ ‫جنازتهم من خلف شاشة الهاتف ماعندك ‪.‬‬ ‫الغريب ‪ :‬بماذا تنصحينني فأنا في حيرة من امري؟‬ ‫وداع وما أقساه من وداع‬ ‫الغربة ‪ :‬أنصحك بالتوقف عن لومي و عدم اقحامي في‬ ‫نحضر األعراس و األفراح من خلف‬ ‫همومك فأنت من اخترت االرتماء في حضني البارد لذا‬ ‫الشاشة فقط‬ ‫عليك تحمل مسؤولية اختيارك ‪ .‬اما أن تبقى أو ترحل‬ ‫وبدون رجعة‪.‬‬

‫كورونا و صحتي النفسية‬ ‫تفاءلوا تصحوا‬

‫كورونا ؟ كيف أقوي مناعتي‬ ‫ومناعة عائلتي طبيعيا‬

‫حذرأطباء وعلماء نفسانين من آثار عميقة للوباء على الصحة‬ ‫النفسية في الوقت الحاضر و المستقبل لذا و ألن الصحة النفسية ال‬ ‫تقل اهمية عن الصحة الجسدية وجب علينا االعتناء بها عن طريق ‪:‬‬

‫مشروبات وأكالت طبيبعية تعزز مناعة الجسم‬

‫‪ 1‬عدم التدقبق في مشاهدة األخبار أو قراءتها‬ ‫‪ 2‬اذا عمت خفت ‪ :‬تأكد بأن هناك الماليين من يعيشون نفس الخوف‬ ‫والقلق فتفاءل خيرا‬ ‫‪3‬حافظ على لياقتك البدنية ولو حتى عن طريق القيام بتمارين جسدية‬

‫‪ 1‬األكل الصحي الغني بالمغنيزيوم مثل السيانخ و المكسرات و الفاصولياء اضافة الى كل أنواع‬

‫يومية و ذلك لتخفيف الشعور بالملل أثناء الحجر‬

‫الخضر و الفواكه لمت تحتويه على مضادات أكسدة كما تعزز البكتيريا الصحية في المعدة‬

‫الصحي‬

‫‪ 2‬شرب الماء ‪ ,‬الحليب و عصير البرتقال الطازج بالجزر‬

‫‪ 4‬تناول وجبات صحيةو متوازنة‬ ‫‪ 5‬التواصل مع محيطك من عائلة و أصدقاء و التحدث اليهم عن‬ ‫مخاوفك‬ ‫‪ 6‬مساعدة األطفال على التعبير على خوفهم‬ ‫ومشاعرهم‬ ‫‪ 7‬ممارسة تمارين األسترخاء و الصالة و أخيرا لم يبق لنا سوى أن‬ ‫‪,‬نقول تفاءلوا تصحوا ‪.‬‬

‫‪ 3‬تناول السلطة الغنية بمختلف الخضر كالفلفل بألوانه الثالث و الطماطم و الخيار و الجرجير و‬ ‫الفجل و البصل والثوم‬ ‫‪ 4‬مشروب الزعتر المحلى بالعسل‬ ‫‪ 5‬مشروب الزنجبيل مع العسل الطبيعي‬

‫‪ 6‬عصير التوت وعصير الليمون الطبيعي‬

‫لكن لإلمام الشافعي رأي مختلف عن الغربة و االغتراب‬ ‫ب‬ ‫ما في‬ ‫المقام لذي عق ٍل وذي أد ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِم ْن َرا َحة ٍ فَدعِ األ َ ْو َ‬ ‫ط َ‬ ‫ب‬ ‫ان وا ْغت َ ِر ِ‬

‫سافر تجد عوضا ً ع َّمن تفارقه‬ ‫في الغربة أنت األقوى سيدتي النك تمشين ضد تيار البالد الغريبة عنك في اللغة و العادات و التقاليد و المناخ و و‬

‫َوا ْن ِص ْب فَ َّ‬ ‫ب‬ ‫ْش فِي النَّ َ‬ ‫إن لَذِي َذ ا ْلعَي ِ‬ ‫ص ِ‬

‫وووو‬ ‫أنت األقوى سيدتي طالما مازلتي تربين أوالدك علىى القيم األصيلة و ترسخين عادات و تقاليد بلدك األم في قلب‬ ‫أبناىك في كل وقت في األعياد و المناسبات الدينية‬ ‫أنت األقوى سيدتي ألنك أنت لعاىلتك الوطن و األهل و الحضن الدي يحميهم من تيارات الغربة الباردة تضحين براحتك‬ ‫حتى تنسيك سنين الغربة عدد سنين عمرك الذي يمضي سريعا‬ ‫أنت األقوى سيدتي ألنك تعلمتي اللغة و تحديت الحواجز الثقافية و االجتماعية الغريبة عنك تعايشتي معها مرات عديدة‬

‫و تحاشيت االقتراب منها مرات أخرى ال أنك عنصرية و لكن ألنك تريدين أن تبقي أنت كما هي وطنية حتى النخاع ‪.‬‬

‫وقوف الماء يفسده‬ ‫إني رأيت‬ ‫َ‬ ‫اب َو ْ‬ ‫ب‬ ‫إِ ْن َ‬ ‫سا َح َط َ‬ ‫إن لَ ْم يَجْ ِر لَ ْم يَ ِط ِ‬ ‫واألسد لوال فراق األرض ما افترست‬

‫القوس لم يصب‬ ‫سهم لوال فراق‬ ‫وال َّ‬ ‫ِ‬

‫أنت األقوى سيدتي النك تخفين حزنك ‪ ,‬ألمك وهمومك عن أهلك حتى ال ينشغلل بالهم و في نفس الوقت تسألين‬ ‫عنهم كل يوم تضحكين و تبتسمين و ال تفارق لسانك كلمة الحمد هلل حتى ولو كنت في احلك الظروف فهل هناك من‬ ‫هو أقوى منك؟‬

‫اختي المغتربة لو كنتي واحدة منهن راسلينا و شاركينا تجربتك في الغربة‬

‫الفلك دائمة‬ ‫والشمس لو وقفت في‬ ‫ِ‬ ‫ل‬ ‫ب‬ ‫ل َملَّ َها النَّاس ِم ْن عجْ ٍم َو ِم َن ع ََر ِ‬

‫رئيس في قوارب الموت‬ ‫و جاءت ساعة االنطالق بعد ان تأكدوا بأن الطريق أمن ‪ ,‬انطلق القارب محمال بهموم بلد يشق طريقه الى المجهول ‪ .‬كل‬ ‫واحد كان منشغال بشيء منهم من كان يقرأ القران و االخر يغني واالخر يرتجف بردا و خوفا و األخر يتظاهر بالشجاعة و‬

‫راى الرئيس كابوسا أزعجه و كأن أحدهم يناديه قائال ‪ :‬حاسب نفسك قبل أن تحاسب‪ ,‬استدعى الرئيس وزيره األكبر‬

‫•اللمباالة ‪ ,‬وهناك في ركن من أركان القارب انكمشت امراتان على نفسيهما خوفا وخجال تقدم الرئيس منهما مطمئنا اياهما‬

‫قائال ‪ :‬قل يا وزيري كيف أعرف ما يقوله الناس عني؟ فأجابه الوزير ‪:‬اسال أصحاب قوارب الموت ‪,‬فاجابتهم هي‬

‫و قائال‪ :‬ال تخافا انا هنا ساحميكما ‪ ,‬و فجأة صرخ أحدهم بشكل هستيري ‪:‬أريد العودة أريد العودة أرجوكم أعيدوني ال أريد‬

‫اختصار لما يقوله عامة الشعب ‪ ,‬فهم من باعوا الغالي و الثمين مجازفين بأرواحهم رامين بعبء الحياة ألمواج البحر ‪,‬‬

‫الذهاب ال أريد الموت في البحر في وسط هذه العتمة ‪ ,‬حاولوا تهدئته ونجحوا و لكن بعد جهد طويل ‪ ,‬ثم أجهشوا بالبكاء‬ ‫شفقة على حاله و على حالهم ‪ ,‬و في زاوية أخرى من القارب انفجر طفل صغير باكيا ‪ :‬أنا خائف يا أبي ‪ ,‬صاح أحد‬

‫ساله الرئيس و أين أجدهم و من هم أصال‪,‬رد الوزير‪ :‬سأخذك اليهم ان أردت ذلك‪ .‬قال الرئيس‪:‬نعم اريد خذني اليهم و‬

‫الساخطين ‪ :‬أترون ؟ أترون؟ أترون مافعلهته المحسوبية و البيروقراطية و غياب الرقابة و الظلم ‪ ,‬حسبنا هللا و نعم الوكيل‬

‫لكن ليس كرئيس سأكون واحدا منهم احجز لي مكانا معهم بقارب الموت ‪ ,‬صاح الوزير و لكن ياسيدي انهم مجانين‬

‫أجبرت على بيع ذهب أمي كالجبان ‪ ,‬أنا جبان لست وحدك الجبان يا أخي ‪ .‬صاح أحدهم أنا أيضا بعت جهاز خطيبتي و قال‬

‫يخاطرون بحياتهم للهرب الى الضفة األخرى منهم من ينجو و منهم من يصبح طعاما لالسماك و منهم من يمسكه خفر‬

‫أخر و أنا سرقت حلي أمي َ لكنني سأعوضها عنه أضعافا مضاعفة عندما اشتغل و هذا ما وعدتها به في رسالة وضعتها‬

‫السواحل اما في وسط البحر او عند الحدود‪ ,‬قال الرئيس فقط افعل ماطلبته منك‪,‬قال الوزير و لكن ياسيدي أسكته‬

‫تحت وسادتها من هو الجبان فينا االن ؟‬

‫الرئيس و أمره بأن يستعجل‪ ,‬أرسل الوزير عيونه في كل مكان و توصل الى حجز مكان للرئيس وأخبره بأنه سيذهب‬

‫طأطأ الرئيس رأسه خجال فانتبه اليه أحدهم و قال له ‪ :‬ياهذا ألم يعجبك كالمه ؟ من المؤكد أنك ال تريد الهرب بسبب‬

‫بمفرده و ان يبقى هذا االمر سرا بينهم‪.‬‬ ‫‪ ,‬انزعج الوزير من القرار الخطير الذي اتخذه الرئيس ‪,‬وجاء اليوم الموعود ‪ ,‬يوم ابحار قارب الموت وصل الرئيس‬ ‫متنكرا تعثرفي أول خطوة وضعها في القارب فقال له احدهم‪ :‬هل أنت خائف ياهذا أراك ترتجف هههه تجاهله الرئيس‬ ‫و بدأ القارب يمتلىء بحطام المجتمع‪ ,‬شباب وشيوخ نساء و أطفال كلهم صامتون وجوههم شاحبة و يائسة همهم‬

‫المشاكل و الفقر الن يدييك الناعمتان ال يبدو عليهما مظاهر الشقاءمثلنا حتى الساعة الباهضة التي تلبسها ثمنها قد يفوق‬

‫•‬

‫ثمن سيارة ‪ ,‬وفعال نسى الرئيس ان ينزع ساعته من يده ‪ ,‬و لكنه أجابه ‪ :‬ان كنت تريدها فهي لك‪ ,‬قال الشاب ‪ :‬ماذا سأفعل‬ ‫بها أنظروا لقد تغير الجو سنغرق ياجماعة سنغرق ال محالة و فعال ازدادت الرياح شراسة وبرودة وازدادت معهازخات‬ ‫المطر المتجمدة وراح القارب يميل ذات اليمين و ذات الشمال ساد القارب صمت مخيف و رهيب ثم سرعان ما انفجر‬

‫الجميع بالتكبير مع ارتفاع كل موجة‪,‬‬

‫الوحيد هو االنتقال الى الضفة االخرى انتصف الليل كان الجو باردا جدا و هبت بعض الرياح حاملة معها زخات من‬ ‫المطر ‪,‬كان صاحب القارب قد قبض من البعض ثمن السفر الى الموت مسبقا ‪ ,‬أما الباقي فقد أحضروه قبل ابحارهم‬ ‫منهم من باع حلي والدته و منهم من اقترض من خطيبته بعدما باعت كل جهازها‪ ,‬و منهم من أحضر ما تبقى له من‬ ‫مال بعد خسارة مشروعه الذي مات قبل ان يرى النور‪ ,‬طاولة بالية لبيع السجائر او الخضروات و منهم من سرق‬ ‫أقرب الناس اليه ‪.‬‬

‫سكت الجميع ولكن االمواج و االمطار ازدادت شدة فراح الجميع يصيح باكيا مرعوبا‪ :‬يا هللا ‪ ,‬يا هللا ‪ ,‬عندها صاح الرئيس‬ ‫ال تخافوا ال تخافوا تماسكوا جيدا فقوارب النجاة قادمة النقاذنا ‪ ,‬قال أحدهم ال أريد العودة أفضل الموت على العودة ‪ ,‬وقال‬ ‫آخر و ما أدراك أن قوارب الموت قادمة؟ قال له الرئيس أنا الرئيس و أنا من أقرر ال تخف يابني سنعود و ساتكفل بكم‬ ‫جميعا ‪ .‬ثم كشف عن وجهه و بعدها مباشرة سمع صوتا ينادي سيدي الرئيس هل أ نت بخير؟ سيدي الرئيس استيقض هل‬ ‫كنت تحلم ؟‪.‬‬

‫يف زمن كوروان‬

‫اجلزائريون ورضيبة الغربة ‪...‬صفعة ال بد مهنا‬ ‫فقدان ابمجلةل‬ ‫وال تدري نفس بأي أرض تموت‬ ‫قد يظن الكثير منا ان الغربة هي بوابة لولوج عالم تحقيق االحالم و السعادة‪ ,‬فيسحرنا العالم الغربي‬ ‫بكل ما فيه من أضواء تغري النفوس لتطير بها في فضاء فسيح نظن فيه أن ال حزن بعد اليوم‪ .‬تخدعنا‬ ‫األحالم الوردية التي سرعان ما نستيقظ منها مع أول صفعة نتلقاها كضريبة ندفعها من اعمارنا ‪,‬‬ ‫سعادتنا وحتى من كرامتنا أحيانا لكن الضريبة هذه المرة غالية جدا النها كانت على حساب أغلى‬ ‫الناس على قلوبنا ‪.‬‬ ‫زاد وباء كورونا طين الغربة بلة و كمثلهم من العرب المقيمين في المملكة تأثرت الجالية الجزائرية‬ ‫كثيرا جراء الغلق و تشديد اجراءات السفر‪ .‬فقد الكثير منهم ذويهم ولم يستطيعوا حضور جنائزهم او‬ ‫حتى الوقوف على قبورهم ولعل القصة التي ادمت القلوب هي قصة مريم من والية سطيف فقدت األم‬ ‫و األب و األخت و االخ في فترة التتجاوز االسبوعين ‪ .‬نعم قصة و ال في الخيال و لك أن تتخيل‬ ‫عزيزي القارىء حجم االلم و المعناة التي مرت بهما وهي مكبلة التستطيع السفر للوداع األخير وما‬ ‫كانت لتصمد لوال صبرها و رضاؤها بقضاء هللا وقدره و التفاف الجالية حولها‪ ,‬لكنها ليست الوحيدة‬ ‫من فقدت أفرادا من عائلتها بل هناك اآلالف من العرب الذين منعهم الوباء من لقاء أحبتهم و توديعهم‬ ‫قبل الممات و الرحيل األبدي ‪.‬‬ ‫‪,.‬نعم هي ضريبة غالية جدا الجميع يخشى منها ‪,‬موت االحبة عافانا هللا منه جميعا قولوا آمين‪.‬‬

‫لكل من فقد أحباءه وهو في الغربة و لم يستطع السفر اليهم في زمن كورونا‬

‫ال تسألوني عن فقدان الحبيب و أنا بعيد‪ ,‬ال تسألوني عن روح مزقت و‬ ‫عين ترى خروج روح الحبيب اناديه أصرخ لكن الحبيب ال يجيب ‪ ,‬ال‬ ‫تسألوني عن ظلمة تخنق القلب و تكسر الروح لحظة موته فهل لي من‬ ‫طبيب ‪ ,‬ال تطلبوا مني الصبر فمن يستطيع الصبر هل البعيد أم القريب ؟‬ ‫ال تعاتبوني على حزني و ألمي و انكساري فأنا اعلم أن ما أصابني هو‬ ‫قسمة و نصيب ‪ ,‬فالحمد هلل الذي ترجع اليه األنفس وهو من يرحم حزننا‬ ‫ويسمع دعاءنا فيجيب‪.‬‬

‫واش يجوزلي رمضان بال بيهم‬

‫لعل أجمل لحظة يحلم بها المغترب ويتمناها هي عندما تالمس قدماه أرض وطنه‬ ‫فيطفىء نار شوقه اليها لكن أقساها بالنسبة الهله هي استالم جثة ابنهم او ابنتهم‬ ‫في صندوق نعشه جثة هامدة اكتوت بنار الشوق قبل اللقاء‪ .‬شاء القدر اال يروي‬ ‫أحمد شاب من العاصمة عطش شوقه لبلده اصيب بفيروس بكورونا ظن أنه ناج‬ ‫منها لكن القدر قال كلمته توفي أحمد و بدل أن يعود بحقائب مملوءة بالهدايا الهله‬ ‫و احبائه يدخل بها الفرح و السرور على قلوبهم كعادته‪ ,‬دخل عليهم اليوم نائمافي‬ ‫صندوق بارد مظلم ادخل عليهم الحزن والحسرة و الصدمة المرة ‪,‬دفن في مقبرة‬ ‫المسلمين ويعتبره الكثيرون من المحظوظين كونه عاد لوطنه على عكس الكثيرين‬ ‫من دفنوا في ديار الغربة وأصبح الغربة غربتان ‪.‬‬

‫فينك يا ريحة لبالد ؟‬ ‫اعتاد الجزائريون على غرار الجالية العربية على اقتناء منتوجات بالدهم التي تلون وتعطي طعما خاصا لحياتهم‬ ‫وتحسسهم بنوع من الدفىء و الحب وبأنهم مازالوا هناك في وطنهم وتكون خيط الوصال بينهم وبين ذكرياتهم في بلدهم‪,‬‬ ‫فيملؤون بها حقائبهم عندعودتهم و يفرحون بها ايما فرح فهي بالنسبة اليهم انيس لهم أغلى من الذهب ‪,‬لكن هذه‬ ‫المرة قطع هذا الحبل بسبب الوباء فال وصال وال رائحة البالد خصوصا اولئك الذين يقطنون في مدن صغيرة بعيدا عن‬ ‫العاصمة لندن أين تتوفر مثل هذه السلع عند الباعة العرب‪ ,‬فعلى سبيل المثال أضحى الحصول على علبة من معشوق‬ ‫الجماهير فلون نوارة و المشروب الغازي حمود بوعالم او سيليكتو امنية بعيدة المنال نوعا ما أو على األقل حلما مؤجال‬ ‫‪ ,‬فبالنسبة لهم التحلو ليالي رمضان والتكتمل فرحة اللمة اال بوجودهذه المنتجات على رأس الطاولة ‪.‬‬ ‫اذن هذه هي الغربة يتمنى المغتربون ماعند ابناء وطنهم و يتمنى أبناء الوطن االم ما عند المغتربين ‪ ,‬يالها من مفارقة‬ ‫مضحكة ‪ .‬اذن هي ضريبة يجب على الغريب ان يدفعها وكما يقول المثل الجزائري الي يحب الشباح مايقول اح والسالم ‪.‬‬

‫قال الغريب‬

Odfodogblxcljbn

‫تحية خاصة الخواننا الالجئين العرب‬ ‫ولكل من منعته الظروف مهما كانت‬

Let the world witness that WE ARE THE HEROES

‫يتوج بلقب كأس العرب‬ ّ ‫منتخب الجزائر‬ 2021